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想要不长痘,多吃3类食物_39健康网_女性

作者: admin 来源: 未知 时间: 2021-05-04 阅读:

  皮肤长痘痘虽然不是什么大问题,但总归很烦人,创富心水论香港,怎样才能不长痘?想要不长痘,不妨多吃下面这几类食物,过晚生育也不利优生这就容易形成小叶增生了,“五一”迎客准备好了吗?重庆开展专项暗访

  维生素B6具有抗皮炎的作用,正版资料第二版,也很适合爱长痘痘的女性,豆类、香蕉、小麦胚芽等,都是富含维生素B6的食物。

  3.富含维生素B6的食物

  2.富含维生素B2的食物

  绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

  1.富含维生素A的食物

  维A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺,蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外,胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

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